Lazíts... a zene erejével

Sajnos (vagy nem sajnos?) én is azok közé az emberek közé tartozom, akik remekül elboldogulnak, ha relaxációról, meditációról van szó, sőt még komolyabb gyakorlatok is sikerültek már... azonban csakis akkor, amikor amúgy is minden rendben van. Nyugodt vagyok és energikus.

Ellenben, amikor a legnagyobb szükségem lenne rá… na, akkor bizony csődöt mond minden képességem, és egyszerűen nem tudok elcsendesedni. Nehéz kiüríteni a fejemet, lenyugtatni magam. Ilyenkor úgy érzem a hullámok cibálnak jobbra – balra, és nincs más lehetőségem, mint megvárni amíg kidühöngik magukat és odébb állnak.

De ez nincs teljesen így. Mindig tehetünk valamit, és bármilyen apró kis változást, javulást is érünk el vele, az máris több és jobb, mint előtte pár perccel amikor még a közepében voltunk a rossz érzéseknek.

Szerencsére sok lehetőségünk van, amiket bevethetünk szükség esetén. Nekem a legnehezebb helyzetekben is a zene az egyik mentsváram. Néhányat hoztam most Nektek a kedvenceim közül. Ezek azért praktikusak, mert elég őket hallgatni… nem kell koncentrálni rájuk, nem kell semmi egyebet tenni, mint hallgatni. Közben pedig dolgozhatunk, olvashatunk, takaríthatunk vagy bármit csinálhatunk. Nem kell koncentrálni, nem kell relaxálni… mégis hat.

Ahhoz, hogy ezt kipróbáld nem kell semmilyen előképzettség. Oké nem árt, ha van füled és hallasz is vele… de nem kell hinni benne, csak ki kell próbálni.

Természetesen rengeteg ilyen zenét találni az interneten… én most a kedvenceimből hoztam párat, de mindenki azt hallgat, amit szeretne. Nyilván egy metál vagy elektronikus ritmusos zene pont nem ezt a hatást fogja elérni. Egy feszültebb helyzetben akár még az is jó lehet, ha az ember kiénekli, kitáncolja magából a dolgokat. Bár az én lelkem attól nem megnyugszik, hanem éppen még inkább belelovallom magam és csak pörgök ugyanazokon a körökön. Ezek a dallamok viszont lenyugtatnak, és segítenek aludni is, amikor arra van szükségem.

Ha adnál ennek egy esélyt, és meghallgatod valamelyiket írd meg, hogy mennyire tetszett, éreztél-e valami pozitív változást. Vagy ha ajánlanád a saját kedvencedet, azt is szívesen fogadom a kommenteknél. 

Az egyik kedvenc zeném... mindig megnyugtat. Ha éjjel nem tudok aludni, nyugtalan vagyok, vagy szorongok, ez nekem mindig segít. 

A természetben minden 432 Hz-en rezeg, ez a sáv gyógyító, sejtmegújító és nyugtató hatásáról ismert. Maga a szeretet. Próbáld ki, és meglátod... 

Szentes Róbertről lesz majd még szó a későbbiekben. Ezt mondja erről a 'meditációjáról' : "A hangsáv számos fontos binaurális ütemet és mély gyógyító frekvenciát tartalmaz, amelyek csak a tudatalatti számára hallhatók." - Hallgasd meg, és hagyd hogy hasson Rád...