Lazíts… hangtálakkal

Régebben, mikor még Csepelen laktam jártam Hangfürdőre. Nem voltam sokszor, de azok mégis igencsak jó emlékként maradtak meg bennem. Úgy kell elképzelni egy ilyen "fürdőt", hogy egy nagyobb teremben valami matracra feküdtünk és csukott szemmel egyfajta meditációban hallgattuk a gongok, csengők és tálak hangjait. Illetve akinél én voltam, ő mindenféle hangszert megszólaltatott, didgeridoo, esőbot, óceándob… fantasztikus hangélményt hozva ezzel létre. Minden alkalommal más kompozícióban, ahogy éppen a legjobbnak érezte. Körbejárt a teremben és mindenkihez odament és neki zenélt kicsit, a fejnél, a lábnál, meg ahol érezte, hogy ott kellene.

Utána mindig meg lehetett nézni és megszólaltatni a hangszereket. Természetesen én mindig ott maradtam, segítettem pakolni és közben csodáltam a kellékeket. Teli energiával, feldobottan érkeztem haza ezekről az alkalmakról. A rezgések megtisztítottak, feltöltöttek.

Majd néhány évvel később, amikor nagyon sokat szorongtam, már teljesen más miatt jutott eszembe. Miután a közelemben nem volt semmilyen hangtálas lehetőség, így videón kerestem magamnak. Találtam is, és onnantól kezdve naponta hallgattam. Elsőnek a Kiút a mélypontokból című videóra találtam rá, és ezt alkalmaztam egészen addig, amíg már nem tudott többet hatni rám. Sokat segített: megnyugodni, kiüríteni a fejemet, aludni. Azért is szerettem, mert itt is passzívan, csak lenni és hallgatni kell és engedni, hogy hassanak ránk a rezgések. Ez általában a legrosszabb napokon is megy.

De pontosan hogyan is hat?

Mivel szervezetünk mintegy háromnegyede vízből van, szerkezetéből adódóan továbbítja a hanghullámokat. A bőrön keresztül jutnak testünkbe a rezgések, áthatva minden sejtet. A tálak által közvetített kellemes, vibráló érzés mellett hangolják szervezetünket, helyreállítva energetikai lenyomatunkat. Ezek a hangok könnyen és gyorsan, bármilyen technika alkalmazása nélkül juttatnak kellemes, ellazult, relaxált állapotba. Ez az alvás és ébrenlét közti nyugalmi állapot közvetlenül az elalvás előtt, lazítógyakorlatok, vagy meditáció alatt tapasztalható és köztudottan jótékonyan hat testi és szellemi működésünkre. Agyműködésünk kikapcsol minden készenléti, vagy stresszállapotot. Ilyenkor a dopamin termelésre nincs szükség, s megtörténik az elengedés, a teljes lazítás. A hangtálakból egyenletes ritmus szerint áramló hang és rezgés segítenek a serotonin felszabadításában, folyamatos szétáramlásában is. Boldogságérzet árad szét bennünk, energetikailag töltődünk ilyenkor.

Ha adnál ennek egy esélyt, és meghallgatod valamelyiket írd meg, hogy mennyire tetszett, éreztél-e valami pozitív változást. Vagy ha ajánlanád a saját kedvencedet, azt is szívesen fogadom a kommenteknél. 

Itt olvastam utána: https://hangmasszazs.hu/Hangterapia5/  

Mint már említettem fentebb, napi szinten hallgattam, és ez is hozzájárult ahhoz, hogy a legrosszabbat magam mögött hagyjam. Az előadó csatornáján több hasonlót is találsz, én is kipróbáltam többet is – de ez az első, ami kibillentett és elhozta az enyhülést. 

Ha csak pár perced van, találsz rövidebb videókat is, de ezeket egymás után hallgatva – ahogyan a szerző is szánta – egy kis utazást is tehetsz, mintha csak meditálnál. 

A tökéletes napindító: lágy, lassú és ezt alkalmazva teljesen tudatosan indíthatod a napot. Kisimítja még a legapróbb rossz érzéseket is… hallgasd meg és érezd a hatását.