Mozdulj...

A mozgás az élet velejárója, mégis egyre kevesebbet tesszük. Ma már mindent online intézünk, vagy ha mégis oda kell menni személyesen akkor az autóban, a buszon többnyire kényelmesen ülve utazhatunk. Ennek aztán meg is érkezik a böjtje… itt fáj, ott fáj, amott fáj… nem is beszélve a fesztültségről, a szorongásról, az idegességről. A mozgás remek terápia, relaxáció, egészségmegőrző vagy éppen visszaszerző cselekvés, segíti az alvást, a fogyást és a nyugalom megtalálásához is hozzájárul. Legyen szó akár sétáról, akár komolyabb fizikai teljesítményt igénylő sportokról vagy táncról egy dolgot érdemes szem előtt tartani. Mindent csak fokozatosan, lépésről lépésre érdemes elkezdeni, hiszen az egyszerre nagyobb megerőltetés sérüléshez, túlterheléshez vezethet, amivel inkább csak ártunk testünknek, még ha a lelkünk igényelné is azt a mennyiségű aktivitást. Járjuk körül ezt a témát, van kedved hozzá? Tarts velem, de csakis lépésről lépésre…